{"id":233,"date":"2019-11-11T01:55:21","date_gmt":"2019-11-10T23:55:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.projekty-iz.pl\/?p=233"},"modified":"2019-12-06T09:25:26","modified_gmt":"2019-12-06T08:25:26","slug":"czy-interesuja-nas-sporty-uprawiane-late","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.projekty-iz.pl\/czy-interesuja-nas-sporty-uprawiane-late\/","title":{"rendered":"Czy interesuj\u0105 nas sporty uprawiane latem?"},"content":{"rendered":"<div style=\"text-align: justify\">\n<p>Trzeba przyzna\u0107, \u017ce nie wszyscy ludzie s\u0105 mi\u0142o\u015bnikami zimowych <i>sport\u00f3w<\/i>, g\u00f3wnie dlatego \u017ce je w wi\u0119kszo\u015bci trzeba uprawia\u0107 na dworze, a jak wiadomo w tym czasie pogoda nie jest zbyt \u0142askawa i trzeba by\u0107 przygotowanym<!--more--> na niskie, a czasami nawet bardzo niskie temperatury. Troch\u0119 inaczej sprawa ma si\u0119 ze <i>sportami<\/i>, kt\u00f3re uprawiane s\u0105 przede wszystkim latem. Tutaj \u0142adna pogoda a\u017c zach\u0119ca do tego, \u017ceby wyj\u015b\u0107 na dw\u00f3r i odda\u0107 si\u0119 jakiej\u015b aktywno\u015bci fizycznej. Dlatego te\u017c, warto zobaczy\u0107 jakie <i>sporty<\/i> s\u0105 nam proponowane w tym okresie, tak aby\u015bmy mieli pewno\u015b\u0107, \u017ce wybierzemy taki, kt\u00f3ry naprawd\u0119 b\u0119dzie nam sprawia\u0142 wiele rado\u015bci. <\/p>\n<p><b>Biegi i jazda na rowerze<\/b><\/p>\n<p> Latem ch\u0119tniej \u0107wiczymy, poniewa\u017c pogoda sama zach\u0119ca nas do tego, aby\u015bmy wyszli z domu. Dodatkowo s\u0105 takie <i>sporty<\/i>, kt\u00f3re mo\u017cemy uprawia\u0107 sami, ale te\u017c i takie, kt\u00f3re mo\u017cemy uprawia\u0107 w wi\u0119kszej grupie. W tym okresie proponowana mo\u017ce nam by\u0107 jazda na rowerze. Je\u015bli mamy ochot\u0119, mo\u017cemy jecha\u0107 sami, a je\u015bli taka jazda nas nudzi, to mo\u017cemy si\u0119 zebra\u0107 wi\u0119ksz\u0105 grup\u0105 i jecha\u0107 na d\u0142u\u017csz\u0105 przeja\u017cd\u017ck\u0119. Do tego, je\u015bli tylko lubimy mo\u017cemy zaanga\u017cowa\u0107 si\u0119 w bieganie. Tutaj r\u00f3wnie\u017c mo\u017cemy wybra\u0107 samotne pokonywanie kolejnych kilometr\u00f3w albo mo\u017cemy zebra\u0107 si\u0119 w wi\u0119cej os\u00f3b, aby si\u0119 nawzajem motywowa\u0107. Do tego oferowane s\u0105 nam jeszcze rolki, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 \u015bwietn\u0105 alternatyw\u0105, je\u015bli zim\u0105 mogliby\u015bmy nie schodzi\u0107 z lodowiska.<\/p>\n<p><b>Gdy nie lubimy by\u0107 sami<\/b><\/p>\n<p> Je\u017celi nie lubimy samotnie sp\u0119dzanych godzin, bo uwielbiamy si\u0119 otacza\u0107 r\u00f3\u017cnymi lud\u017ami, to warto wybiera\u0107 takie <i>sporty<\/i>, kt\u00f3re wymagaj\u0105 sporej grupy. Mo\u017cemy w\u00f3wczas zagra\u0107 w koszyk\u00f3wk\u0119 czy pi\u0142k\u0119 no\u017cn\u0105 na pobliskim boisku, albo nawet w siatk\u00f3wk\u0119. Co wi\u0119cej, w wielu miejscach mamy te\u017c mo\u017cliwo\u015b\u0107 rozegrania meczu siatk\u00f3wki pla\u017cowej, co tym bardziej b\u0119dzie si\u0119 wpasowywa\u0142o w klimat letnich <i>sport\u00f3w<\/i>. Do tego mo\u017cemy zagra\u0107 w badmintona, a w wielu miejscowo\u015bciach pojawiaj\u0105 si\u0119 specjalne sto\u0142y do ping ponga, co tak\u017ce sprzyja zabawie w wi\u0119kszej grupie. Sporym zainteresowaniem cieszy si\u0119 r\u00f3wnie\u017c p\u0142ywanie \u0142\u00f3dk\u0105 czy samo p\u0142ywanie w jeziorze, kt\u00f3re zawsze jest inne ni\u017c p\u0142ywanie w basenie. <\/p>\n<p><b>Ewentualnie d\u0142ugie spacery<\/b><\/p>\n<p> Nie mamy takiego zdrowia albo ju\u017c tylu si\u0142, \u017ceby szale\u0107 i korzysta\u0107 z tego, co oferuje nam lato? Zawsze mo\u017cemy wybra\u0107 spokojniejsz\u0105 form\u0119 aktywno\u015bci fizycznej i chodzi\u0107 na d\u0142ugie spacery. Ewentualnie, je\u015bli chcemy w tym czasie \u0107wiczy\u0107 ca\u0142e nasze cia\u0142o, mo\u017cemy si\u0119 zdecydowa\u0107 na spacery z kijkami, czyli nordic walking. Tutaj te\u017c mo\u017cemy zdecydowa\u0107 o samotnych w\u0119dr\u00f3wkach, je\u015bli lubimy cisz\u0119 i spok\u00f3j, a ten czas chcemy wykorzysta\u0107 na przemy\u015blenia, ale r\u00f3wnie dobrze mo\u017cemy si\u0119 wybra\u0107 w wi\u0119kszej grupie, co pozwoli nam na prowadzenie w tym czasie ciekawych rozm\u00f3w i rozwijanie kontakt\u00f3w towarzyskich. <i>Sporty<\/i> letnie s\u0105 bardzo zr\u00f3\u017cnicowane, a to oznacza, \u017ce ka\u017cdy znajdzie co\u015b dla siebie. Co\u015b, co b\u0119dzie dopasowane do jego kondycji, zainteresowa\u0144 i co sprawi mu najwi\u0119ksz\u0105 rado\u015b\u0107. Najwa\u017cniejsze w tym wszystkim jest to, aby by\u0107 aktywnym fizycznie i sp\u0119dzi\u0107 lato nie na kanapie, ale w intensywny i ciekawy spos\u00f3b.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trzeba przyzna\u0107, \u017ce nie wszyscy ludzie s\u0105 mi\u0142o\u015bnikami zimowych sport\u00f3w, g\u00f3wnie dlatego \u017ce je w wi\u0119kszo\u015bci trzeba uprawia\u0107 na dworze, a jak wiadomo <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":232,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.projekty-iz.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/233"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.projekty-iz.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.projekty-iz.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.projekty-iz.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.projekty-iz.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=233"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.projekty-iz.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/233\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":234,"href":"http:\/\/www.projekty-iz.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/233\/revisions\/234"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.projekty-iz.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/232"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.projekty-iz.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=233"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.projekty-iz.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=233"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.projekty-iz.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=233"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}