{"id":211,"date":"2019-06-15T16:46:21","date_gmt":"2019-06-15T12:46:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.projekty-iz.pl\/?p=211"},"modified":"2019-08-02T10:03:21","modified_gmt":"2019-08-02T08:03:21","slug":"czy-uprawiamy-sporty-wielosezonowe","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.projekty-iz.pl\/czy-uprawiamy-sporty-wielosezonowe\/","title":{"rendered":"Czy uprawiamy sporty wielosezonowe"},"content":{"rendered":"
\n

O ile na \u0142y\u017cwach nie da si\u0119 je\u017adzi\u0107 bez lodu, a na sankach bez \u015bniegu, o tyle warto sobie zdawa\u0107 spraw\u0119 z tego, \u017ce jest wiele dyscyplin sportowych, kt\u00f3re mo\u017cemy uprawia\u0107 przez ca\u0142y rok. Warto to wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119, gdy b\u0119dziemy poszukiwali dla siebie odpowiedniej propozycji, odno\u015bnie tego, w jaki spos\u00f3b powinni\u015bmy zadba\u0107 o swoj\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105. <\/p>\n

Biegi dla ka\u017cdego<\/b><\/p>\n

Je\u017celi nie wiemy od czego powinni\u015bmy zacz\u0105\u0107 nasz\u0105 przygod\u0119 ze sportem<\/u>, to warto si\u0119 zastanowi\u0107 nad bieganiem. Praktycznie nie potrzebujemy tutaj \u017cadnego specjalistycznego sprz\u0119tu, wystarczy wygodny str\u00f3j i buty, a co wi\u0119cej, mo\u017cemy je uprawia\u0107 zawsze i wsz\u0119dzie. Nie ma znaczenia, czy b\u0119dziemy w domu i b\u0119dziemy biegali przed prac\u0105 czy po, czy b\u0119dziemy na wakacjach i dzie\u0144 b\u0119dziemy zaczyna\u0107 od delikatnego biegu i poznawania kolejnych uliczek. Wa\u017cne b\u0119dzie to, \u017ce biega\u0107 mo\u017cna zawsze i wsz\u0119dzie, a odpowiednio opracowane stroje, pomog\u0105 nam biega\u0107 tak\u017ce zim\u0105, zw\u0142aszcza \u017ce chodniki w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w s\u0105 idealnie od\u015bnie\u017cone.<\/p>\n

Co wi\u0119cej, decyduj\u0105c si\u0119 na bieganie, sami ustalamy tempo i d\u0142ugo\u015b\u0107 trasy, a wi\u0119c wszystko b\u0119dziemy mogli dobra\u0107 odpowiednio pod siebie, dzi\u0119ki czemu mo\u017cemy swobodnie zwi\u0119ksza\u0107 i jedno, i drugie, w miar\u0119 jak nasza kondycja b\u0119dzie coraz lepsza. <\/p>\n

P\u0142ywalnia zawsze jest otwarta<\/b><\/p>\n

Je\u017celi nie wyobra\u017camy sobie siebie samych, biegaj\u0105cych zim\u0105, to mo\u017ce warto spojrze\u0107 na p\u0142ywalni\u0119? Ona tak\u017ce jest dost\u0119pna przez ca\u0142y rok, co oznacza, \u017ce b\u0119dziemy mogli z niej korzysta\u0107 w takich chwilach, kiedy b\u0119dzie to dla nas najbardziej dogodne, a dodatkowo tak\u017ce, b\u0119dziemy mieli pewno\u015b\u0107, \u017ce b\u0119dzie nam tam ciep\u0142o i przyjemnie. Co wi\u0119cej, podczas p\u0142ywania mamy pewno\u015b\u0107, \u017ce oddzia\u0142ujemy na ca\u0142e nasze cia\u0142o, w ruch wprawiamy wszystkie nasze mi\u0119\u015bnie, a jednocze\u015bnie te\u017c nie obci\u0105\u017camy staw\u00f3w. To w\u0142a\u015bnie sprawia, \u017ce bez wzgl\u0119du na por\u0119 roku i dnia, p\u0142ywalnie zawsze ciesz\u0105 si\u0119 sporym zainteresowaniem. Dodatkowo je\u015bli potrafimy p\u0142ywa\u0107, to mo\u017cemy p\u0142ywa\u0107 sami, je\u015bli tego nie umiemy, to zawsze mo\u017cemy si\u0119 zapisa\u0107 na odpowiednie kursy. Je\u017celi chcemy zacz\u0105\u0107 uprawia\u0107 jaki\u015b sport<\/u> i chcemy mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce pogoda nam w tym nie przeszkodzi, to koniecznie powinni\u015bmy popatrze\u0107 na te dyscypliny, kt\u00f3re mo\u017cemy uprawia\u0107 przez ca\u0142y rok.<\/p>\n

Jest ich sporo, wi\u0119c nie powinni\u015bmy mie\u0107 problem\u00f3w z tym, aby znale\u017a\u0107 co\u015b odpowiedniego dla siebie, co pozwoli nam zadba\u0107 o kondycj\u0119 i co wyeliminuje mo\u017cliwo\u015b\u0107 si\u0119gni\u0119cia po wym\u00f3wki, wskazuj\u0105ce na to, \u017ce zrezygnowali\u015bmy z uprawiania sportu<\/u>, bo nie mieli\u015bmy jak tego robi\u0107.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O ile na \u0142y\u017cwach nie da si\u0119 je\u017adzi\u0107 bez lodu, a na sankach bez \u015bniegu, o tyle warto sobie zdawa\u0107 spraw\u0119 z tego, <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":210,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.projekty-iz.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.projekty-iz.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.projekty-iz.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.projekty-iz.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.projekty-iz.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=211"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.projekty-iz.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":212,"href":"http:\/\/www.projekty-iz.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211\/revisions\/212"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.projekty-iz.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/210"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.projekty-iz.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=211"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.projekty-iz.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=211"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.projekty-iz.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=211"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}